Idées de recettes diététiques

Faites vous du bien avec cette recette simple et rapide.....

Faites vous du bien avec cette recette simple et rapide.....

Salade agrumes-asperges-épinards Ingrédients 8 pointes d’asperges vertes 2 poignées d’épinards  1 orange et 1/2 pamplemousse 2 cuillères à soupe d’huile de...

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La Recette SANTE simple et rapide!!!

La Recette SANTE simple et rapide!!!

ROTIS DE FILET DE MAQUEREAU AUX HERBES Préparation  simple et rapide Pour 2  personnes     Ingrédients 2 gros maquereaux 1 bulbe de fenouil 1 bouquet d’herbes(persil, cerfeuil,...

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Faites du bien à votre corps avec cette recette veggie post-fêtes!!!

Faites du bien à votre corps avec cette recette veggie post-fêtes!!!

Pot-au-feu de légumes Préparation 20 minutes Pour 2 personnes   Ingrédients 4 navets boule d’or 1 poireau 4 carottes 1 botte de sauge Préparation Coupez le poireau en 3 et...

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CHIC, un menu de Noël gourmand où tout est permis....avec modération!!!!!

CHIC, un menu de Noël gourmand où tout est permis....avec modération!!!!!

CARPACCIO D’AVOCAT ET SAINT-JACQUES AUX FRUITS (6p) 12 noix de Saint-Jacques sans corail (fraiches ou décongelées) 3 avocats mûrs mais fermes 3 gros fruits de la passion ou 5 petits 3 citrons verts 2...

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Papillotte dinde, potiron, sauge

Papillotte dinde, potiron, sauge

Préparation  rapide Pour 2 personnes SANS GLUTEN SANS LACTOSE   Ingrédients  2 escalopes de dinde 400g potiron  1 cuillère à soupe paprika  6 feuilles de sauge 1...

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Quelques tranches de poisson cru marinées dans un jus relevé… C’est frais , tendance et facile à préparer !!!

Quelques tranches de poisson  cru marinées dans un jus relevé… C’est  frais , tendance et facile à préparer !!!

CEVICHE DE BAR DES ILES (4 p) 600g de filet de bar sans peau et sans arêtes 1 mangue 1 grenade 2 citrons verts bio 2 pincées de piment fort Sel 1 oignon rouge 3 brins de persil plat Placez les filets de bar une dizaine de...

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La recette originale pour un max d'immunité!!

La recette originale pour un max d'immunité!!

Une entrée  originale et vitaminée!!! Thé vert, saumon, pamplemousse   Préparation 20 minutes Pour 4  personnes 180 calories   Ingrédients 400g saumon frais (sauvage ) 2...

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Mettez au repos votre système digestif avec ce menu DETOX post-Fêtes.....

Mettez au repos votre système digestif avec ce menu DETOX  post-Fêtes.....

ROUGETS A L’ORANGE ET AU ROMARIN (4 pers.)     4 rougets  entiers ou en filets (150g/pers environ) 1 orange 2 citrons 4 gousses d’ail 2...

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Voilà LA recette qui va vous faire adorer les HUITRES!!

Voilà LA recette qui va vous faire adorer les HUITRES!!

HUITRES « TUTTTI FRUTTI » POUR 12 HUITRES : 12 huitres ½ mangue 1 petite échalote 1 fruit de la passion 1 c.à café de vinaigre de vin 1 citron vert non traité Huile...

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