Idées de recettes diététiques

Envie d'une tajine HEALTHY???

Envie d'une tajine HEALTHY???

ENVIE D’UNE TAJINE ? TAJINE DE SOURIS D’AGNEAU AUX ARTICHAUTS Recette pour 2 personnes : 2 souris d’agneau 250g de fonds d’artichauts frais ou surgelés 1 oignon 1 branche de celeri 1 gousse d’ail ½...

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Menu 100%plaisir et 0% culpabilité pour les Fêtes !!!

Menu 100%plaisir et 0% culpabilité pour les Fêtes !!!

CHIC, un menu de Noël festif où tout est permis….AVEC MODERATION !!! CARPACCIO D’AVOCAT ET SAINT-JACQUES AUX FRUITS (6p) 12 noix de Saint-Jacques sans corail (fraiches ou décongelées) 3 avocats...

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Rafraîchissantes, dynamisantes, relaxantes ....des eaux infusées pour tous les goûts!!!

Rafraîchissantes, dynamisantes, relaxantes ....des eaux infusées pour tous les goûts!!!

Des idées simples pour des eaux infusées. Ajoutez les ingrédients dans 1 litre d'eau . Mettre au frais la veille pour le lendemain et faites kiffer vos papilles!!!! Rafraîchissantes; Concombre+ Menthe ...

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La recette de saison !!!!

La recette de saison !!!!

ASPERGES MIMOSA  (4PERS) 20 asperges vertes  2 oeufs 16 cornichons 1 botte de cerfeuil 80g câpres   Coupez le cerfeuil aux ciseaux. Emincez  les cornichons. Faites cuire les oeufs 10 min...

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Inspiration pour les fêtes.....Volaille farcie aux marrons et à la clémentine

Inspiration pour les fêtes.....Volaille farcie aux marrons et à la clémentine

Recette pour 4 p 4 filets de poulet 200g marrons cuits 2 cuillères à soupe de persil frais 3 clémentines 3 navets sel, 5 baies 2 clémentines pour le jus  échalote bouillon de...

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LA recette simple et rapide pour tous:...Tian de dinde, potiron et sauge en papillote!!

LA recette simple et rapide pour tous:...Tian de dinde, potiron et sauge en papillote!!

Recette pour 4 pers. 4 escalopes fines de dinde  400g potiron 12 feuilles de sauge 1 cuillère à soupe de paprika, sel, poivre 2 cuillères à soupe d'huile de noix   Préchauffez...

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Une tartinade 100% végétarienne pour l'apéro....

Une tartinade 100% végétarienne pour l'apéro....

Rillette d'aile de raie (ou autre) à la tomate 4p 800g de poisson chair blanche 2 tomates 60g pousses d'épinards 2 cuillères à soupe moutarde en grains 60g câpres au vinaigre  ...

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Salade de quinoa à l'orange et à l'avocat

Salade de quinoa à l'orange et à l'avocat

SALADE DE QUINOA A L’ORANGE ET A L’AVOCAT    Ingrédients pur 4 personnes:  240g quinoa  2 oranges  2 avocats  ½ botte de...

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Une entrée light et riche en iode pour vos repas de fêtes...

Une entrée light et riche en iode  pour vos repas de fêtes...

Fruits de mer au thé vert (4 pers) 12 huîtres 12 crevettes roses 4 branches de thym citron 50cl thé vert au jasmin 8 tomates cerises   Enfournez les huîtres 5 min à 180°, ouvrez-les et...

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